Φριτέζα αέρος (air fryer)

  • Ατμίζουμε το Τέμπε για 10 λεπτά, κατευθείαν από την κατάψυξη, ή αφήνουμε να ξεπαγώσει εκτός ψυγείου.
  • Κόβουμε στο επιθυμητό μέγεθος και σχήμα.
  • Βάζουμε σε μαρινάδα (1-2 ώρες ή καλύτερα από το προηγούμενο βράδυ).
  • Προθερμαίνουμε την φριτέζα στους 170 βαθμούς.
  • Τοποθετούμε τα κομμάτια του τέμπε στην φριτέζα και ψήνουμε για 5 λεπτά.
  • Αλλάζουμε πλευρά, αλείφουμε με πινέλο λίγη μαρινάδα  και ψήνουμε για άλλα 5 λεπτά.

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Oldest
Newest Most Voted
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x